De Relatie narcistische ouder en kind
Eén van de vragen die heel dikwijls terugkomen bij mijn klanten is “waarom gebeurt dit nu altijd met mij?”. We beseffen dikwijls pas heel laat dat we bestaan via de ander.
Neem nu dat ‘de ander’ een narcistische vader is. De vader geeft geen plaats aan jou als kind, in zijn leven. Indien hij jou toch af en toe (h)erkent is dit om naar de buitenwereld een verkeerd beeld voor te spiegelen. “Kijk eens hoe goed MIJN kind is met sport, muziek, schoolresultaten… Deze vader gaat de talenten van het kind misbruiken om zijn eigenbeeld en eigenwaarde te boosten. Eenmaal alleen met de vader word je terug volledig genegeerd. Als kind ontvang je de boodschap (al dan niet uitgesproken) dat je niet oké bent, dat je niet gewenst bent. Als kind ga je onbewust heel je denken, doen en voelen aanpassen om toch geliefd of goedgekeurd te worden door deze vader. Al heel vroeg ga je jezelf gaan conditioneren in de hoop toch gezien of geliefd te worden, niet wetend en niet begrijpend dat de liefde of empathie van deze vader er nooit echt zal komen.
Onbewust heb je een aangeleerd gedrag gecreëerd en heb je al als kind je perfectionisme laten ontluiken. Met de jaren ga je dit gaan versterken en ga je niet alleen bij de vader een aangepast gedrag vertonen, maar ook naar vrienden, een partner, je eigen kinderen en collega’s toe.
Hoe?
- Door constant over je grenzen te gaan
- Door neen te denken maar niet 'neen' te durven uitspreken
- Door 'pleasing' gedrag te vertonen
- Door steeds de verwachtingen van anderen in te lossen
- Door conflicten te vermijden
- Door steeds hulp te bieden aan anderen maar zelf nooit hulp
te aanvaarden
- Door niet te weten wat jij echt graag wilt in het leven,
waarbij je stelselmatig je wensen en dromen opzijschuift
- Door hele hoge eisen te hebben voor jezelf en geen
complimenten te kunnen aanvaarden
- Door weinig of geen zelfvertrouwen, zelfliefde of zelfzorg
te hebben
- Door bindingsangst, verlatingsangst en faalangst te hebben
- Door constant te piekeren en het gevoel te hebben dat je
steeds dingen "MOET" doen voor anderen
- Door constant te zoeken naar feedback om te horen of je
dingen goed doet. Je bent steeds teleurgesteld als je
verwachtingen van anderen naar jou toe niet uitkomen.
- Door uitstelgedrag te vertonen
- Door niet te kunnen kiezen of beslissen - want kiezen is
verliezen
- Door altijd door te gaan en nooit op te geven
- Door niet te luisteren naar de signalen die je lichaam geeft
(burn-out, bore-out, depressie, migraine, slaaploosheid,
verhoogde pijndrempel, zelfverminking, overmatig eten,
boulimie, anorexia, jezelf gaan afzonderen want je durft
niet meer naar buiten te komen, zelfmoordgedachten,
ziekte...)
- ...Is dit herkenbaar?
Wie heeft daar last van? Hoe ga je daarmee om? Wil je dit veranderen? Wat wil je zelf? Heb je angst om beoordeeld te worden indien je voor jezelf kiest? Wat houd je tegen? Hoe zie je jouw toekomst? Ben je gelukkig? Had je al een burn-out in het verleden?
Alleen kan je je aangeleerd gedrag niet gaan aanpassen in je leven. Indien je dit kon, had je dit al lang geleden veranderd. Je probeert wel te veranderen maar je vervalt al snel terug in oude gewoontes en dat bevestigt jou gevoel van “zie je wel, ik ben niet oké”.
Een perfectionisme coach zal jou de tools aanreiken zodat je zelf bewust leert omgaan met verandering. In een zestal sessies kan je al heel wat bereiken waarbij je letterlijk in je kracht komt te staan. En dat voelt goed en dat geeft je energie. Je zelfvertrouwen wordt stelselmatig opgebouwd zodat je een nieuwe positieve toekomst creëert waar jij de hoofdrol inneemt.
Be Your Change – durf verandering aan te pakken – durf te kiezen voor jezelf
bernadette@beyourchange.be
bpcvzw.be – beroepsvereniging van perfectionismecoaches
